여성 남성 갱년기 증상 30가지와 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 청소년들에게 사춘기가 있다면 성인들에게는 사춘기 못지 않은 갱년기가 있습니다. 특히 중년 여성이라면 결코 피할 수 없는 이 갱년기 증상이 30가지나 된다고 합니다. 갱년기를 무사히 경험한 분들이나 현재 진행 중인 갱년기 때문에 고민이 많으실 겁니다. 갱년기 증상 30가지는 신체적,정신적으로 나타나는 변화의 일종입니다. 그러나 갱년기인 줄 모르고 그냥 지나가는 경우도 많습니다. 사람이 태어나 시간이 흐름에 나이가 들어가는 것은 자연스러운 일입니다. 그런데 이 갱년기라는 것이 유독 여성들이 많이 겪는 증상으로써 심하면 사회 생활이나 일상 생활을 하는데 곤란을 겪는 경우도 많다고 합니다. 일반적으로 폐경기에 가까운 40대~50대에 생리가..
경옥고 효능은 동의보감에서도 찾아볼 수 있습니다. 경옥고가 동의보감에 기록 되길『정(精)을 보하고 수(髓)를 채워주며 진기를 고르게 하고 양성(養性)하며 노인을 다시 젊어지게 한다.』라고 경옥고 효능을 극찬하고 있습니다. 이 글귀를 찬찬히 해석해 보면 병에 걸린 노인의 손상 된 장기는 보하여 기가 넘치게 하고 백발이 다시 검어지며 이가 튼튼해지게 된다는 뜻으로 해석 할 수 있고 하루에 2~3번 먹게 되면 하루 종일 배고픔을 느끼지 않고 목이 마르는 일이 없음을 표현하고 있습니다. 『경옥고를 27세부터 복용을 했다면 360세까지 살 수 있고, 64세부터 복용 했다면 500세 까지 살 수 있다.』 경옥고 효능과 집에서 경옥고 만들기에 대해 알아보겠습니다. 원래 경옥고는 폐가 약해 마른기침을 자주하고 가래를 ..
기침이 오래가면 의심되는 질병 중의 하나인 결핵 초기증상, 그리고 결핵의 전염성이나 검사방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라에서 결핵이라는 질병은 1970년대에 많이 걸렸던 것으로 결핵에 대해 잘 모르시는 어르신들은 흔히 못 먹어서 걸리는 병이고 걸리면 열에 여덟은 죽는다고 생각하셨습니다. 전 세계적으로 결핵은 수 많은 사람들을 죽음으로 몰고 갔을 정도로 무서운 병입니다. 그러나 현대에는 의학이 많이 발달했고 대부분의 사람들의 영양 상태가 좋아져 한 동안은 뉴스에서도 나오지 않았던 질병이었습니다. 그러나 최근에 다시 결핵 환자가 증가했다는 뉴스를 접하게 되었습니다. 결핵은 전염성이 강하기 때문에 결핵 증상에 대해서 알아 보고 조심해야 합니다. 결핵 원인에 대해 먼저 알아보면 결핵균에 감염 되었을 때 발..
갑상선 기능 저하증 증상에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 점점 더워지는 여름에는 실 외 온도는 점점 높아지고 실내 온도는 낮아집니다. 실내에서 직장 생활을 하시는 분들은 여름임에도 긴 팔 셔츠나 카디건을 입고 있는 경우도 자주 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에현대인들은 여름에도 감기에 걸려 고생하는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 그런데 놀랍게도 감기 증상처럼 보이는 것들이 어쩌면 갑상선 기능 저하증 증상일 수 있다는 것을 아시나요? 우리가 생각하는 것보다 우리 신체가 보내는 신호를 알아채지 못하거나 일방적으로 무시하는 경우가 많습니다. 이 갑상선 기능 저하증이란 우리 몸에 필요한 호르몬의 양이 적게 분비가 되면 감기 증상처럼 몸이 으슬으슬 떨리고 추위 느끼게 됩니다. 반대로 호르몬의 양이 필요 이상으로 많..
요즘같이 개인 위생 관리가 뛰어난 시대에도 여전히 인간의 목숨을 위협하는 질병들이 많습니다. 80년도, 90년도에 유행하던 질병들이 현재에는 보기 드물게 되었습니다. 그렇지만 지금 시대에 유행하고 사람들의 건강 문제에 심각한 타격을 주어 목숨을 위협하는 질병들도 있습니다. 가족을 포함한 직장동료, 친구들 중에 건강에 이상이 있는 사람들이 꽤 많습니다. 특히 성인들 중에는 간 건강에 문제가 생겨 병원에 정기적으로 다니는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 간에 이상이 생기면 극심한 피로를 느끼게 되고 식욕저하, 황달, 심하면 생사에 기로에 서기도 합니다. 이런 간 건강을 지키기 위해서도 간수치가 올라가는 이유, 간수치가 얼마나 되는지 알아 둘 것들이 많습니다. 현대인들의 사망 원인 1위가 암 입니다. 그 중 ..
카카오닙스 효능으로 나잇살빼는 방법, 부작용도 알아보도록 합니다. 카카오닙스는 신들의 음식이라고 불리며 아주 오래전부터 귀하게 여겨왔는데요 근래에 들어서는 세계 3대 항산화 식품으로 선정되면서 전세계적으로 사랑받고 있습니다. 항산화식품은 몸에 좋다는 것을 모두 알고 있을텐데 뿐만 아니라 영양성분도 아주 풍부하다고 합니다. 카카오닙스 영양성분을 알게 되면 단순한 초콜릿이라고 여겨왔다면 큰 착각이 되겠네요. 녹차에 많다는 카테킨도 있고 폴리페놀, 식이섬유, 불포화지방산도 있습니다. 초콜릿처럼 맛있으면서도 비타민, 단백질, 칼슘, 비네랄도 포함이 되어 있는 것이 카카오닙스 효능입니다. 식감이 초콜릿보다 더 좋아서 그냥 먹어도 좋아요. 하지만 더 맛있게 먹기를 원한다면 차로 만들어서 먹는 것이 좋다고 합니다. ..
오늘은 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 프로폴리스는 전혀 낯선 이름이 아닌데요 이유는 제가 이것을 알게 된 것이 5년도 넘었기 때문이죠. 중학생 때부터 아토피를 달고 살았는데 성인이 되어서도 완치되지 않아 여전히 피부과 치료를 주기적으로 다니고 있죠. 특히 땀이 많이 나는 여름, 건조한 겨울이면 아토피는 더욱 심해지는데요 아토피 피부질환으로 고생해본 분이나 그런 자녀가 있다면 얼마나 가려움증으로 고생하는지 알 듯합니다. 아토피에 좋다는 어성초 비누 등 한방 비누도 종류별로 사용해보았지만 효과를 보지못했었구요, 그러다가 아는 분이 제 피부를 보더니 폴란드산 프로폴리스를 선물로 주셨어요. 샤워할 때 마지막 단계에서 거품을 내어 마사지하듯 사용해보라고 하셨죠. 한 보름 정도 사용하니까 가려움증..
공황장애 증상 초기증상 자가진단 개인주의에 따른 병이라면 공황장애와 우울증이 아닐까 싶다. 공동체보다는 철저히 혼자만의 사고 방식으로 살아가는 사람이 많다. 누군가에게 이야기하기 보다 그 힘든 것을 혼자 짊어진다. 공황장애는 이제 남의 이야기가 아니다. 이경규, 김장훈을 비롯하여 김구라와 이병헌까지도 이를 겪었다고 고백했다. 또 유명 MC 정찬우도 이 증상으로 활동을 중단하기도 했다. 공황장애는 뇌의 호르몬이나 자율 신경계의 부조화로 인해 나타나는 증상이다. 심해지면 발작이 일어난다. 여성의 발병률이 남성보다 2 ~ 3배 높다. 또한 20 ~ 30대 연령에서 자주 발생하는데 사회 적응 등 미래에 대한 불안한 심리가 이를 만들어 낸다. 공황장애의 원인은 보통 지나친 피곤함, 스트레스, 음주, 카페인에 노출..
귀리 우유 다이어트 후기 이번이 귀리 우유 만들기 두번째 도전이었습니다. 왜냐하면 저번에 만물상을 보고 넘 빨리 따라해보고 싶은 마음에 귀리 불리는 시간을 적게 했더니 넘 뻑뻑한 느낌? 먹을 때 목넘김이 좀 까칠한 느낌? 그래서 먹기 힘들더라구요. 귀리 우유 다이어트 후기도 두번째지만, 첫번째는 효과를 아예 못봤습니다. 귀리 우유 만들기를 제대로 하지 못하면 먹는 것이 엄청 힘들어요. 마트에서는 오트밀이라고 팔거든요~ 그것이 전문적인 기술로 귀리를 볶아 만든 것이기 때문에 차라리 구매하는 것이 더 좋을 수도 있어요.귀리 우유 다이어트로 10일만에 5kg을 감량했다는 둥 다이어트 방법이 핫하기는 하지만 꼭 알아두셔야 할점은 저렇게 효과를 보는 사람들은 이미 과체중이 심한 사람들이라는..
구기자 효능 먹어야할까? 몸에 좋은 구기자를 항상 먹고 싶다면 구기자차 끓이는법을 참고하여 티백으로 된 차, 분말가루, 건구기자 등으로 구매할 수 있다. 땅의 신선이라고 불리는 구기자는 달콤하면서도 쌉싸름한 맛이 나서 대부분의 입맛에 잘 맞는다. 가지과에 속하는 열매이고 원형이나 타원형으로 생겼다. 이를 건조시키게 되면 겉이 쭈글쭈글하고 속에는 많은 씨가 들어 있다. 여름에 이것을 차로 마셔주면 아주 좋은데 얼음을 3 ~ 5개 넣어서 마시면 탄산음료가 필요없는 건강차가 완성된다. 티백으로 구매했을 때 구기자차 끓이는법식수대용으로 수시로, 늘 마시고 싶을 때에는 물 1 리터에 티백 2 ~ 3개를 넣어서 10분 정도 팔팔 끓여주는 것이 좋다. 정수기 물보다 이것이 더 잘 우러나고 냉장고에 넣어둔 뒤 수시로 ..
고구마 종류가 많다. 요즘 뜨고 있는 것은 꿀고구마라는 것인데 라고 볼 수 있다. 두 개의 장점을 살려서 만들어낸 신품종으로 갓 수확한 것은 밤고구마 맛이 나고 일정 기간 숙성해주면 당도가 높아진다. 수분량도 많아지면서 속이 노랗고 촉촉해지는데 이것은 호박고구마와 비슷하다. 꿀고구마는 일본에서 개발된 품종으로 2010년부터 국내에서 재배되고 있다. 수분도 많고 당도가 높아 꿀고구마, 혹은 첫사랑 고구마라고 불린다.반시 고구마 말랭이2번 찌고 2번 말려서 더 쫄깃하고 부드럽고 달콤하다. 첨가물 없이 만드는 것이기 때문에 집에서 만들더라도 냉장이나 냉동보관해야 한다. 제품 표면에 하얀 가루가 생기기도 하는데 고구마 당분이 표출된 것이므로 상한 것이 아니다. 냉장고에 보관했던 것은 전자레인지에 15초 정도 데..
대장암은 결장 또는 직장에 발생하는 악성 종양입니다. 대장암 증상으로는 체중감소, 피로감, 구토, 혈변 등인데요 사실 위와 같은 대장암 초기증상이 나타나고 본인 스스로 느꼈다고 하면 병이 진행된 경우가 많습니다. 대부분의 경우 대장암 초기증상은 아무런 변화가 없으며 검사를 하다가 우연히 발견되는 경우가 많기 때문입니다. 최근 SBS 불타는 청춘에서 김도균이 건강검진 결과 대장암으로 의심됐던 사실이 밝혀지면서 많은 이들이 대장암 자기진단법에 관심을 가지고 있습니다. 안타깝게도 대장암 초기증상은 일상생활에서 느끼지 못할 만큼 변화가 나타나지 않습니다. 대장암으로 진행되기 전에 평소 대장 내시경 검사으로 점검을 하고 용종을 미리 제거하는 등의 조치가 필요합니다. 얼마전 저희 어머님도 대장내시경을 하셨고 용종을..