노니 열매는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼지만 과실에는 섬유질과 즙이 많습니다. 실제로 저는 베트남과 라오스 여행을 하면서 나무에 노니가 열려있는 것도 보았는데 너무 신기해서 바닥에 떨어져 있는 것을 하나 주워보았던 적이 있습니다. 그런데 그 냄새가 똥냄새보다 더 지독하고 너무 역해서 놀랐던 일이 아직도 생생합니다. 그래서 노니는 생과로 먹는 것이 아닌 노니 주스, 노니분말 등으로 섭취하게 됩니다. 액기스를 담그면 금방 청이 되는데 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 납니다. 우리나라에서는 생과를 구매할 수 없고, 대부분 가공된 형태의 노니주스, 노니 분말가루가 판매되고 있습니다. 노니 영양성분 비타민A, B, C와 안트라퀴논류, 베타시토스테롤, 리놀렌산, 아미노산 등이..
고창 가볼만한 여행지 쉼드림 전북 주말에 가볼만한곳으로는 군산, 익산, 완주 등이 인기가 많지만 나는 개인적으로 고창을 선호한다. 고창으로 가는 국도나 지방도는 풍경이 좋아 운전할 때 신난다. 고창 쉼드림은 족욕 카페이다. 생각해보면 이곳에서의 시간이 얼마나 단란할지 가족여행자들에게 더욱 좋은 장소가 될 것 같다. 고창 가볼만한 여행지를 추천하였는데 족욕 카페라고 하니 돈을 줘야만 들어가야하지 않을까 생각되겠지만 나는 무료로 실내 구경만 하고 나왔다. 관리하시는 분도 괜찮다고 하였지만 지금은 어떨지 모르겠다. 타지에서 온 1박2일 고창 여행이든, 당일치기로 왔든 가족이나 연인끼리 족욕을 즐기며 온몸이 따뜻해지고 서로의 마음을 위로해줄 수 있는 힐링의 시간을 누릴 수 있는 장소이고 가격도 비싸지 않기 때문..
완도 제주 배편 한일카훼리호 완도 제주 배편으로 제주도 여행을 참 많이도 다녀왔지만 이번만큼 힘든 적은 없었습니다. 먼저 완도 제주 여객선 시간표나 배편요금, 차량선적비용 등은 한일고속카페리 홈페이지를 들어가면 더 자세히 알 수 있습니다. 외제차가 차가 크면 당연히 더 비싸구요. 홈페이지 예약에서 자리가 없더라도 전화를 하면 자리가 있는 경우가 있습니다. 완도 제주 배편으로 5번 이상은 다녀왔는데 반 정도는 차량 선적할 공간이 없다고 나오더니 전화를 했더니 자리가 있다고 나오더라구요. 이번 완도 제주 배편 한일카페리를 이용하는 건 참 힘들었습니다. 아침 8시 정도에 한일카페리를 타기로 했는데 바람에 높은 파고에 취소가 된 겁니다. 아니 아침 배를 타려고 전날 완도로 내려와 숙박에 점심, 아침 식사비용에...
생일축하 메세지, 생일축하 이미지, 생일축하 문구, 생일축하 꽃다발 이미지 등 다양하게 예쁜 생일축하 그림 사진 일러스트를 준비해보았습니다. 길지 않은 짧은 문장으로 생일 축하 마음을 전하기 좋은 예쁜 생일축하 메세지 이미지입니다. 여성적인 느낌의 예쁜 것도 많고, 고급스러우면서 점잖은 느낌의 생일축하 카드도 있으니 상대방에 맞게 선택하여 마음을 전해보시기 바랍니다.제가 준비한 생일축하 메세지 이미지는 살펴보면서 마음에 드는 것이 있다면 핸드폰 화면을 길게 누르면 이미지 저장을 선택할 수 있습니다. 바로 이미지 무료 다운 로드가 가능합니다. 만약 한꺼번에 더 여러개를 무료 다운 받고 싶다면 이 글의 가장 아래에 있는 슬라이드쇼에서 생일축하 이미지를 좌우로 넘겨 살펴보고 선택하여 핸드폰 화면을 길게 누르면..
10월 인사말 모음 문구 모음집 벌써 10월 인사말 모음을 준비해봅니다. 9월도 중순이 지났으니 10월은 더 빠르게 다가오겠지요. 그러고보니 2019년도 3개월 밖에 남지 않았습니다. 꼭 9월이 되면, 그리고 추분이 지나고 나면 저는 기분이 가라앉습니다. 계절 우울증 같기도 하고 한 살 더 먹어야한다는 조바심에, 2019년 잘 살았나 싶은 후회감에 우울증이 심해지는 시기가 10월로 넘어가는 문턱 같습니다. 주변분들 안부와 건강을 자주 물어야하는 시기이지요. 먼저 10월 인사말 모음 문구 모음집을 준비했고 그 다음에는 10월에 먹으면 좋은 제철 음식들, 그리고 10월 여행지 추천, 10월 국내여행지 베스트 10, 10월 축제 가볼만한곳들도 함께 정리해보았습니다. 10월 인사말 이미지 사진은 마음에 드는 것..
혈압과 혈당을 조절하는 등 다양한 역할을 하고 있는 것이 신장입니다. 체내에 노폐물을 처리해주는 역할을 하기 때문에 정화조라 불리기도 하는데요 우리 몸에 2개가 있는 이유는 그만큼 중요하고 여러가지 역할을 하기 때문입니다. 신장은 혈액 안에 불필요한 노폐물을 소변으로 배출해주므로 심장만큼 중요한 장기입니다. 이러한 신장의 기능이 떨어지면 혈액투석, 이식 등의 치료를 받아야 하고 삶의 질도 떨어지기 때문에 신장에 좋은 음식 나쁜 음식으로 미리 건강을 챙겨야하겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 일반 사례자들을 통해서 이미 밝혀졌습니다. 혹시 의심이 가는 증상이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 먼저 어지럽고 소변에서 거품과 혈뇨가 보였던 적이 있는지 이것이 가장 중요합니다. 만약 이러한 증상이 모두 나타났..
날이 더워지고 습해지면서 걱정이 늘어가고 있는 사람들이 있다면 바로 손발톱 무좀을 가지고 있는 사람들입니다. 덥고 습한 날씨가 이어지는 여름철 더욱이 장마철이 되면 무좀균이 활발하게 증가하여 가려움증 증상이 심해지게 됩니다. 손발톱의 느린 성장 속도 때문에 손발톱 무좀은 단기간에 개선되기 어렵습니다. 또한 재발도 쉬운 질병 중에 하나이므로 완치를 위해서는 인내와 시간을 투자하여 꾸준히 치료받아야 합니다. 여성들의 경우 여름에 신발 착용을 더욱 주의해야하는데요 여름 슈즈들을 신을 때 밑창이 얇은 샌들 또는 조리를 자주 신으면 족저근막염이 생길 수 있고 통풍이 안 되는 레인부츠를 신는다면 무좀균을 증식시키는 결과가 됩니다. 장마철에 멋을 위해 신는 레인부츠는 통풍이 안 되기 때문에 습도가 높고 따뜻한 환경을..
여름 국내여행지 베스트 10에서 더 추가하여 국내 여름 여행지 베스트 50을 준비해보았습니다. 여름 힐링 여행지 베스트라면 당연히 바다가 있는 지역이 포함되어야할 것이고 여름 국내여행지 추천이기에 서해안 동해안 남해안 등 바다가 있어 시원하여 국내 여름 휴가지 베스트라고 보셔도 될 것 같습니다. 여름휴가 섬여행을 원하는 분들도 많던데요 한적한 섬에 들어가서 5일 정도 푹 쉬다 나오면 몸과 마음이 힐링되고 재충전되는 기회가 될 것입니다. 지역별로 정리해보았으며 극내 여름 여행지이므로 7월과 8월 지역별 축제도 추가해 보았습니다. 여름 힐링 여행지 베스트 107월 국내여행지 베스트 108월 국내여행지 베스트 10국내 여름 휴가지 베스트강화도 실내 수영장 펜션 : 여름이라도 햇빛이 강렬할 때의 여행은 오히려 ..
여름휴가국내여행지 추천 거제도 1박2일 여행코스 영화 에 이런 대사가 있다. "너의 죄목, 시간을 낭비한 죄". 소설 에도 "시간을 낭비한 죄, 그것이 나의 죄목이었다."라는 말이 나온다. 평소와 다를 바 없는 똑같은 하루지만 달력이 7월로 넘어가는 날, 지난 6개월 무엇을 했는지 혼자 자괴감에 빠져 뒤척거리며 잠도 못 이루던 나와 같은 또 다른 누군가가 있지 않을까. 한 해의 반이 지나간 7월 초, 무더운 날씨는 우리를 슬럼프에 빠지게도 하지만 "으샤으샤" 기운을 불어넣어 줄 국내여행지를 찾아 떠나보자. 그리고 그곳에서 마음의 빈 공간을 가득 채우고 "내 삶의 시간"이 낭비되지 않도록 여름휴가 가볼만한곳 알찬 계획도 세워보면 더 좋겠다.여름휴가 가볼만한곳거제도 가볼만한곳 1박2일 여행코스학동몽돌해변경상..
경주 캠핑장 : 관성 솔밭해변 사계절 내내 아름답고, 보고 또 보아도 늘 새롭게 다가오는 신라의 찬란한 문화 그래서 언제나 경주 여행은 옳다. 그리고 경주는 꽤 넓은 지역이다. 세계문화유산지구와 경리단길을 벗어나 동해쪽으로 오려면 한 시간이나 걸린다. 차가 없다면 경주 구석구석 여행은 힘들다. 기껏해야 역사지구인 첨성대, 동궁과 월지, 오릉과 천마총, 경리단길이나 둘러볼 수 있을 정도. 물론 경주 투어버스를 이용하면 구석구석 여행이 가능하다.경주는 해마다 여행을 가고, 또 갔던 곳을 가도 새로운 배움이 가득하다. 안내판을 따라 읽었던 신라 역사에 대한 설명은 다시 읽으면 또 내 지식이 된다. 경주여행은 1박2일이 아닌 2박 3일이었다. 우리의 여행코스는 시내가 아닌 울산과 연결된 동부해안도로 쪽이었다. ..
거제도 가볼만한곳 가족여행코스로 좋은 학동몽돌해수욕장 거제도로 들어서자마자 처음으로 간 곳이 학동몽돌해수욕장이다. 거제 남부권에 볼거리가 집중되어 있는데 통영에서 넘어와 큰 도로를 타고 달리면 바로 나오는 곳이 학동몽돌해수욕장이기 때문에 거제도 여행코스 중 첫번째로 넣으면 좋은 장소다. 모난 구석 없이 온통 부들부들한 몽돌이 가득한 공간. 여기에 색감이 어두우면서 윤기가 있어 여기는 학동 흑진주 몽돌해변이라고 불린다. 몇 해 전 거제도를 왔었을 때 진줏빛 몽돌을 보고 정말 감동받았던 기억이 난다.맨발로 걸어도 발바닥이 하나도 아프지 않아서 가족단위의 관광객이 거제도 가볼만한곳을 찾을 때 여행코스로 꼭 넣는다는 학동몽돌해수욕장. 평일에는 좀 한가한 변이지만 주말이면 거제도 가족여행코스로 인기가 많아서 가족..
우리 목 안에는 나비 모양으로 생긴 갑상선이라는 기관이 있습니다. 이 갑상선에서는 갑상선 호르몬이 분비가 되어 우리 신체가 열을 내고 에너지를 쓰는데 씁니다. 만약 이 호르몬이 과다 분비가 되면 발생하는 질병입니다. 이 질병의 가장 흔한 원인은 그레이브스병입니다. 그레이브스병이란 우리 몸 안에 있는 갑상선을 자극하고 지속적으로 공격하는 하는 질병입니다. 한 20년 전 만 해도 갑상선과 관련된 질병이 그다지 알려지지 않았습니다. 그런데 지금은 유명 연예인들이 갑상선암에 걸려 투병 중으로 활동을 중단하거나 상태가 호전 되어서 방송에 출연해 투병 생활에 대한 이야기를 많이 합니다.그럼 갑상선기능항진증 증상과 발병 원인은 무엇일까요? 자가면역질환으로 인해 발병하는 것으로 뇌가 내 면역력 항체에게 오류를 일으켜 ..