노니 효능

노니 열매는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼지만 과실에는 섬유질과 즙이 많습니다. 실제로 저는 베트남과 라오스 여행을 하면서 나무에 노니가 열려있는 것도 보았는데 너무 신기해서 바닥에 떨어져 있는 것을 하나 주워보았던 적이 있습니다. 그런데 그 냄새가 똥냄새보다 더 지독하고 너무 역해서 놀랐던 일이 아직도 생생합니다. 그래서 노니는 생과로 먹는 것이 아닌 노니 주스, 노니분말 등으로 섭취하게 됩니다.

액기스를 담그면 금방 청이 되는데 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 납니다. 우리나라에서는 생과를 구매할 수 없고, 대부분 가공된 형태의 노니주스, 노니 분말가루가 판매되고 있습니다.

노니 영양성분

 

비타민A, B, C와 안트라퀴논류, 베타시토스테롤, 리놀렌산, 아미노산 등이 풍부하게 들어 있으며 또한 노니에서만 발견된 특별한 성분인 클루코사이드류의 성분에 주목해야 합니다.

 

성분을 하나하나 살펴보면 프로제로닌이라는 성분은 세포 재생을 통해 면역력 향상시키는 물질로 예전에는 이 성분에 의해서 화상치료나 외상치료 를 했다고도 전해집니다. 이 성분을 통해 인터루틴4 생성이 감소되면서 면역체계 불균형을 감소하고 감마인터페론 생성으로 면역력이 증진되게 됩니다. 

 

노니 효능

 

당뇨병, 심혈관계통 질환, 만성 두통, 관절염 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 항산화 물질이 많이 들어있고 비타민 C, A, 철분 등이 많이 있어 노화 예방에 도움이 됩니다. 

해독작용에도 도움이 되는데 남태평양 지역의 오래된 문헌에 의하면 최고의 자연 치료제로 기록되어 있다고 합니다. 실제로 안트라퀴논·세로토닌 등의 성분이 들어 있어 소화작용을 돕고 통증을 줄여주며 고혈압과 암 등에도 효과가 있는 것이 노니 효능입니다. 

 

 

젊은 여성들이 좋아하는 노니 효능은 다이어트, 붓기완화 효과입니다. 노니에는 칼륨이 풍부해서 붓기 제거에 효과적이라고 전해지는데 저녁에 섭취하고 자면 아침에 붓기도 없고 가볍게 느껴지게 됩니다. 이는 성형수술 쌍꺼풀 수술 후에 붓기, 염증제거를 위해 노니를 섭취하는 여성들의 후기로도 살펴볼 수 있습니다. 

 

노화 방지나 피부미용, 숙취해소, 당뇨예방등의 효능도 경험해볼 수 있어 여성들도 좋아하는 것이 노니 효능입니다.

이상하게 노니 술을 먹으면 숙면을 취한다는 말도 있습니다. 그렇다고 과음을 말하는 것이 아닌 가벼운 1 ~ 2잔을 말하는 것입니다. 여기에서 살펴볼 수 있는 노니 효능은 뇌 건강에 좋고 숙면에도 영향을 미친다는 것입니다.

 

 

기분에 영향을 미치는 세라토닌과 숙면을 도와주는 멜라토닌을 자극하여 불면증이나 우울증 등 정신적으로 많은 피곤함을 느끼고 있는 분들이라면 저녁에 노니차를 드시는 것도 좋습니다. 

 

 

최근들어 노니 효능을 찾는 분들이 많은데 이는 면역력 강화와 관련이 있습니다. 불거진 사회적 이슈로 면역에 대한 경각심을 되돌아보는 분들이 많습니다. 면역력은 우리 몸이 외부로부터 공격하는 세균들에 자가적으로 방어하는 힘을 말합니다. 항산화 기능은 여기에 밀접한 관계가 있습니다.

 

정상세포를 산화시키는 활성산소는 노화를 일으키는 원인이며 또한 면역체계를 무너뜨리는 주범입니다. 이러한 유해산소를 억제하는 것이 바로 노니의 항산화 기능입니다. 항산화 작용하면 아로나민골드!라는 말이 떠오르실텐데 바로 노니 효능도 항산화작용에 있습니다.

 

 

항산화작용은 매우 중요합니다. 꼭 노니가 아니더라도 아로나민골드와 같은 다른 건강제품을 챙겨먹는 것은 필수입니다. 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 과정에 생성되는 활성산소는 어쩔 수 없습니다. 에너지가 생기면 활성산소가 생기는 것은 자동차가 달리면 매연이 생기는 것과 일치합니다. 편하지만 환경을 오염시키듯, 우리 몸에 에너지를 주지만 활성산소가 생깁니다.

 

활성산소는 세포를 산화시키는데, 즉 노화가 된다는 것을 말합니다. 노니 효능은 풍부한 항산화 성분으로 유해한 활성산소를 억제하는 작용을 하여 세포의 산화를 방지합니다.  정상 세포를 보호하고 세포 변종으로 인한 암과 같은 질환을 예방하는 것은 물론, 면역력을 높여 각종 감염 질환 등을 방지합니다.

 

비타민 C는 면역력을 증진시키는 대표적 영양 성분으로 따로 비타민 C 영양제를 챙겨먹는 사람들이 정말 많습니다. 노니에는 비타민 C 가 풍부해서 면역 기능을 높여줍니다. 면역력이 높다는 것은 우리 몸이 외부로부터 받는 바이러스나 박테리아 등의 공격에서 자가 방어할 수 있는 능력이 높아지는 것입니다. 

 

면역력이 높은 것은 건강을 지키는 근본적인 능력으로 각종 감염질환이나 호흡기 질환을 예방하는 기초적인 관리입니다. 따라서 요즘 같은 시기에 절실하게 필요한 성분이 아닐까 싶습니다. 

노니에는 뛰어난 항염 성분이 있습니다. 남태평양 지역에선 오래전부터 상처 치료제로 사용했을 정도로 염증을 완화하는데 뛰어난 것이 노니 효능입니다. 

 

 

현대인들의 고민거리인 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과가 있습니다. 실제로 노니 주스를 마신 사람과 아닌 사람을 나눠 연구한 결과 주스를 마신 사람들이 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방의 지수가 저하되었다는 것이 증명되었습니다. 고혈압이나 고지혈증 등 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.