홍삼은 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 분들에게도 좋습니다. 신체적으로나 정신적으로 피폐해지기 쉬운 일을 하는 분들, 에너지 소모가 너무 커서 무기력해지고 기력이 없는데 휴식을 취할 시간까지 부족한 것이 현대인들의 삶입니다. 여기에 스트레스까지 더해지면 암과 같은 무서운 질병이 생기게 됩니다. 홍삼을 먹는다고 해서 만병통치약이 되는 것은 아니지만 꾸준히 섭취하게 되면 기력이 향상되고 이로인해 피로감을 덜 느끼게 되고 스트레스도 덜 받는 효과는 느낄 수 있습니다. 누구라도 내 돈 들여 건강식품을 사먹으면 기분적으로라도 건강에 이로운 점이 생기기 마련입니다. 홍삼은 특히 6년근이 가장 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 그 이유는 사포닌이 함유되어 있어 풍부한 항산화 식품으로 분류가 되고 섭취를 했을 때 혈액..
식용으로도 많이 사용되고 여주는 우리나라에서는 여주, 여지, 여자 등으로 많이 불리고 있습니다. 고들빼기, 도라지, 신선초 등과 같이 매우 쓴 맛을 가지고 있으며 5월에 파종하여 7월과 10월 사이에 수확을 하게 되는 것이 특징입니다. 우리나라에서는 먹는 식용으로 사용되기 보다는 관상용으로 많이 사용되었기 때문에 익숙하지 못한 식재료이고 생소하게 느끼는 분들이 많습니다. 여주는 일본 오키나와에서 많이 먹는 것으로 알려져 있습니다. 오키나와는 암 뇌졸중 심장병 등의 질병으로 인한 사망률이 낮고 세계적으로 잘 알려진 장수지역입니다. 이곳은 예로부터 여주를 많이 먹었기 때문으로 알려졌습니다. 필리핀에서는 당뇨치료보조식품으로 이용될 정도로 당뇨에 특히 효과가 좋은 식품 중 하나로 여주 효능을 찬양하고 있습니다...
자색양파즙 효능 올림픽 선수들은 체력 보충을 위해 이를 자주 섭취했을 정도로 양파는 이미 몸에 좋은 채소로써 익히 알고 있습니다. 양파를 요리에 활용하여여러 음식으로도 섭취를 할 수 있지만, 건강을 위해 제대로 섭취하기 위해서는 즙으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 주변에 지인 중 당뇨를 앓고 계셔서 혈당조절 도움을 주는 건강식품을 알아보는데, 양파즙이 당뇨환자의 혈당조절에 효과를 준다고 하여 드시는 분들이 많고, 당뇨병 전 단계로 진단받은 분은 양파껍질차를 마시면서 현재 당뇨병 진단을 받지 않고 건강관리를 지속하고 있습니다. 모두 효과를 보았다고 좋아하였습니다. 자색양파즙에 들어있는 크롬이라는 성분이 포도당이 정상적으로 기능하도록 도와주고 인슐린 분비를 촉진해서 혈당을 조절하는 효과가 있습니다. 이눌린 성..
내추럴박스 크릴오일 58 프로맥스 남극 크릴오일 1000 30캡슐 3박스 / 인지질 58%이상 함유원료인 내추럴박스 크릴오일 58은 42,900원에 판매되고 있습니다. 인지질 58% 이상, 남극해 크릴 사용, 신선한 선상가공, 특허받은 불소제거 기술, 아스타잔틴 함유, 산패에 안전한 포장, 1일 1캡슐만 섭취하면 되는 등 최근 크릴오일 부적합 제품이 알려진 가운데 이는 안전한 제품으로 취급되어 인기가 높습니다. 내추럴박스 크릴오일 58은 뇌혈관 건강, 콜레스테롤의 안정과 혈압 안정, 당뇨 초기증상 개선을 돕습니다. 치매 등의 노인성 뇌 질환 발병 위험도도 낮춰주며 류머티즘 관절염 등 만성 질환 치료에도 효과가 있으며 항암작용, 피부 건강 등의 효과도 있습니다. 크릴오일에는 에이코사펜타엔산EPA와 도코사헥..
실제로 지난해부터 최근까지 인기 많았던 크릴오일 제품을 먹었지만 크릴이 큰 문제가 되었기 때문에 이제 크릴제품을 선택하는 것은 쉽지 않은 일이 되었습니다. 같은 제품이더라도 소량의 화학 부형제가 첨가되어 있다도 설사와 적혈구 감소 등 치명적인 부작용을 일으킬 수 있다고합니다. 따라서 어떤 제품을 선택하는 것보다 꼼꼼히 확인하고 자신의 건강에 좋은 양질의 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 최근 문제가 되고 있는 크릴오일 부적합제품을 명심해야하는 중요한 시기입니다. 시중에서 판매되는 크릴 오일에서 일부 항산화 물질이 검출되고 그 함량이 안전 기준을 초과하는 것으로 확인되어 향후 크릴 오일 제품은 수입자가 안전성을 입증 한 후에 한국으로 들어올 수 있게 됩니다. 식품 의약품 안전처는에 톡시퀸과 5 종의 잔류..
인삼과 하수오는 예로부터 전승되어 온 귀중한 약으로 여겨집니다. 이 두 가지 약물 외에도 레드다이아몬드로 알려진 약물이 있습니다. 중국에서 진시황이 불로장생을 꿈꾸며 먹었던 것이 구기자입니다. 진시황이 불로장생을 꿈꾸며 먹었다고 해도 우리나라에서는 대중적으로 인기를 끌지 못했으나 마돈나와 미란다 커가 구기자 + 단백질 쉐이크를 섭취하고 있다는 소식 때문에 최근이 음식이 많은 관심을 받고 있습니다. 할리우드 미녀의 명성 덕분에 구기자 효능이 더 주목받게 되었습니다. 구기자 효능은 뛰어나지만 만병통치약은 아닙니다. 하지만 확실히 증명된 구기자 효능과 부작용이 있으니 참고하여 활용해보시기 바랍니다. 저 역시도 그동안 수많은 건강식품들을 접하며 챙겨먹으려고 많은 노력을 해봤지만 어쩔 수 없이 시간이 지나면 게을..
구기자차 끓이는법 구기자는 옛날부터 중국에서 약재로 사용을 하였던 열매입니다. 이는 하수오와 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지기도 하였는데, 최근에는 미국을 시작하여 영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리기 시작하면서 가치또한 높게 평가를 받고 있습니다. 저 역시 다이어트를 하기 위해 이를 섭취하곤 했지만, 효능을 알아보니 다이어트보다 더 몸에 좋은 효능이 있다고 하여 구기차차를 꾸준하게 마셔볼 계획입니다. 구기자 영양성분을 보면 블루베리나 체리, 딸기 등 베리류에는 다른 과일에 비해 항산화 성분이 풍성합니다. 구기자에도 비타민 A와 C 등의 항산화제가 다량 함유되었는데 이 성분은 세포를 산화시켜 각종 질병을 일으키는 활성산소를 제거함으로써 면역 기능을 강화해 감기 등 각종 감염질환을 예방하는 데 도..
노니 열매는 작고 울퉁불퉁한 도깨비방망이처럼 생겼지만 과실에는 섬유질과 즙이 많습니다. 실제로 저는 베트남과 라오스 여행을 하면서 나무에 노니가 열려있는 것도 보았는데 너무 신기해서 바닥에 떨어져 있는 것을 하나 주워보았던 적이 있습니다. 그런데 그 냄새가 똥냄새보다 더 지독하고 너무 역해서 놀랐던 일이 아직도 생생합니다. 그래서 노니는 생과로 먹는 것이 아닌 노니 주스, 노니분말 등으로 섭취하게 됩니다. 액기스를 담그면 금방 청이 되는데 과실이 익으면서 황갈색이 되고, 이때부터는 오래된 치즈 냄새가 납니다. 우리나라에서는 생과를 구매할 수 없고, 대부분 가공된 형태의 노니주스, 노니 분말가루가 판매되고 있습니다. 노니 영양성분 비타민A, B, C와 안트라퀴논류, 베타시토스테롤, 리놀렌산, 아미노산 등이..
혈압과 혈당을 조절하는 등 다양한 역할을 하고 있는 것이 신장입니다. 체내에 노폐물을 처리해주는 역할을 하기 때문에 정화조라 불리기도 하는데요 우리 몸에 2개가 있는 이유는 그만큼 중요하고 여러가지 역할을 하기 때문입니다. 신장은 혈액 안에 불필요한 노폐물을 소변으로 배출해주므로 심장만큼 중요한 장기입니다. 이러한 신장의 기능이 떨어지면 혈액투석, 이식 등의 치료를 받아야 하고 삶의 질도 떨어지기 때문에 신장에 좋은 음식 나쁜 음식으로 미리 건강을 챙겨야하겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 일반 사례자들을 통해서 이미 밝혀졌습니다. 혹시 의심이 가는 증상이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 먼저 어지럽고 소변에서 거품과 혈뇨가 보였던 적이 있는지 이것이 가장 중요합니다. 만약 이러한 증상이 모두 나타났..
날이 더워지고 습해지면서 걱정이 늘어가고 있는 사람들이 있다면 바로 손발톱 무좀을 가지고 있는 사람들입니다. 덥고 습한 날씨가 이어지는 여름철 더욱이 장마철이 되면 무좀균이 활발하게 증가하여 가려움증 증상이 심해지게 됩니다. 손발톱의 느린 성장 속도 때문에 손발톱 무좀은 단기간에 개선되기 어렵습니다. 또한 재발도 쉬운 질병 중에 하나이므로 완치를 위해서는 인내와 시간을 투자하여 꾸준히 치료받아야 합니다. 여성들의 경우 여름에 신발 착용을 더욱 주의해야하는데요 여름 슈즈들을 신을 때 밑창이 얇은 샌들 또는 조리를 자주 신으면 족저근막염이 생길 수 있고 통풍이 안 되는 레인부츠를 신는다면 무좀균을 증식시키는 결과가 됩니다. 장마철에 멋을 위해 신는 레인부츠는 통풍이 안 되기 때문에 습도가 높고 따뜻한 환경을..
우리 목 안에는 나비 모양으로 생긴 갑상선이라는 기관이 있습니다. 이 갑상선에서는 갑상선 호르몬이 분비가 되어 우리 신체가 열을 내고 에너지를 쓰는데 씁니다. 만약 이 호르몬이 과다 분비가 되면 발생하는 질병입니다. 이 질병의 가장 흔한 원인은 그레이브스병입니다. 그레이브스병이란 우리 몸 안에 있는 갑상선을 자극하고 지속적으로 공격하는 하는 질병입니다. 한 20년 전 만 해도 갑상선과 관련된 질병이 그다지 알려지지 않았습니다. 그런데 지금은 유명 연예인들이 갑상선암에 걸려 투병 중으로 활동을 중단하거나 상태가 호전 되어서 방송에 출연해 투병 생활에 대한 이야기를 많이 합니다.그럼 갑상선기능항진증 증상과 발병 원인은 무엇일까요? 자가면역질환으로 인해 발병하는 것으로 뇌가 내 면역력 항체에게 오류를 일으켜 ..
여성 남성 갱년기 증상 30가지와 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 청소년들에게 사춘기가 있다면 성인들에게는 사춘기 못지 않은 갱년기가 있습니다. 특히 중년 여성이라면 결코 피할 수 없는 이 갱년기 증상이 30가지나 된다고 합니다. 갱년기를 무사히 경험한 분들이나 현재 진행 중인 갱년기 때문에 고민이 많으실 겁니다. 갱년기 증상 30가지는 신체적,정신적으로 나타나는 변화의 일종입니다. 그러나 갱년기인 줄 모르고 그냥 지나가는 경우도 많습니다. 사람이 태어나 시간이 흐름에 나이가 들어가는 것은 자연스러운 일입니다. 그런데 이 갱년기라는 것이 유독 여성들이 많이 겪는 증상으로써 심하면 사회 생활이나 일상 생활을 하는데 곤란을 겪는 경우도 많다고 합니다. 일반적으로 폐경기에 가까운 40대~50대에 생리가..