홍삼 효능

홍삼은 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 분들에게도 좋습니다. 신체적으로나 정신적으로 피폐해지기 쉬운 일을 하는 분들, 에너지 소모가 너무 커서 무기력해지고 기력이 없는데 휴식을 취할 시간까지 부족한 것이 현대인들의 삶입니다. 

여기에 스트레스까지 더해지면 암과 같은 무서운 질병이 생기게 됩니다. 홍삼을 먹는다고 해서 만병통치약이 되는 것은 아니지만 꾸준히 섭취하게 되면 기력이 향상되고 이로인해 피로감을 덜 느끼게 되고 스트레스도 덜 받는 효과는 느낄 수 있습니다. 누구라도 내 돈 들여 건강식품을 사먹으면 기분적으로라도 건강에 이로운 점이 생기기 마련입니다.

 

홍삼은 특히 6년근이 가장 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 그 이유는 사포닌이 함유되어 있어 풍부한 항산화 식품으로 분류가 되고 섭취를 했을 때 혈액순환에 대한 효과도 있고 체력 증진에도 좋기 때문입니다. 평소 기력이 약한 분들에게도 추천되는 건강식품이지만 고혈압이 있거나 열이 많은 사람들은 드시지 않는 것이 좋습니다. 

 

홍삼을 먹으면 열이 올라오는데 원래 몸에 열이 많은 체질이 먹으면 얼굴이 달아오르고 빨갛게 변합니다. 제가 홍삼이 맞지 않는 체질이었고, 겨울철에 먹었는데도 온몸에 열이 올라오면서 얼굴이 시뻘간 상태가 되었는데 한 3 ~ 4시간이 지나니 열이 내려가고 혈색도 원래대로 돌아오기는 했습니다.

 

홍삼의 가장 중요한 기능 중 하나는 바로 항산화작용입니다. 비사포닌 성분 중 하나인 활성산소는 피부 노화를 빨리 진행시키고 퇴행성 변화들을 불러오는 주범입니다. 친구 중에서 유난히 내가 노안이라면 내 몸에 활성산소가 많은 것이고, 활성산소 때문에 친구들보다 더 노안이 되는 것입니다. 그렇다면 이 활성산소를 제거하면 노화를 늦출 수 있는 것이고 이것이 항산화기능입니다. 인체 내의 유산소를 제거해주고 세포의 손상을 막아주기 때문에 노화를 늦출 수 있으며 이것이 홍삼 효능입니다.

 

홍삼 효능은 피로회복, 체력회복, 기력회복 등 전체적으로 힘을 나게 하는 효과가 있습니다. 이유는 홍삼에 진세노사이드라는 것이 있어 피로회복, 면역력 강화, 혈소판 억제 등의 효과가 나타나게 됩니다. 혈행 개선 등이 대표적인 효과로 중년 남성을 상대로 한 실험에서 확실히 섭취를 꾸준히 하면 항산화 효소가 활성화되었다는 결과가 보고되었습니다.

 

홍삼 효능은 당뇨에서도 찾아볼 수 있습니다. 당뇨병의 원인으로는 운동부족, 생활습관, 약물, 노화, 다른질환이나 고혈압, 스트레스, 과식, 비만 그리고 유전적인 원인 등이 있습니다. 당뇨병 초기증상으로는 전체적으로 기력이 없고 식욕이 왕성한데 혈액 속의 당분을 빼내기 위해서 소변을 많이 보고 항상 갈증을 느끼게 됩니다. 이러한 당뇨병에 도움이 되는 것이 홍삼입니다.

 

홍삼과 관련 된 국내 제품은 상당히 많은데요 그 중에서도 홍삼정 에브리타임, 홍삼정 에브리타임 밸런스, 고려홍삼, 정관장 홈상 스틱형, 진생가 홍삼 등 다양합니다. 

 

 

홍삼은 면역력을 강화시키는데 큰 도움을 주는데 면역력은 특히 특정한 연령대에게만 필요한 것이 아니라 남녀노소 누구에게나 필요하고 면역력이 약해지면 쉽게 병에 걸릴 수 있습니다. 요즘은 코로나 19로 면역력이 참 중요한 시기입니다. 추석 선물로 인기 많은 정관장 같은 경우는 이번 CF에서 가족에게 면역력을 선물하세요 문구가 나오는데 광고를 참 잘 만든 것 같습니다.

 

홍삼의 사포닌이라는 성분이 외부 바이러스니 세균 등으로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 하기 때문에 건강해질 수 있는 면역력을 선물 받을 수 있습니다. 피부미백에도 도움이 되는 것이 홍삼 효능입니다. 피부의 검은 색소는 멜라닌 합성으로 생기는데 합성 과정에서 인삼추출물이 멜라닌 활성을 억제하게 됩니다. 

 

이로인해 미백 효과가 있고 멜라닌 세포증식을 억제하는 효과도 있으며 피부 트러블에도 탁월한 효능을 발휘합니다. 여드름에 대한 염증 반응 억제 효과도 있고 과산화 방지 효과도 있기 때문에 피부 미용에 아주 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

홍삼 효능 중 항산화는 노화를 막아주기 때문에 나이가 들면서 자연적으로 생기게 되는 병도 예방이 가능합니다. 우리 몸은 영원히 건강하게 존재할 수 없고 일정 시간이 지나면 노화가 진행됩니다. 뇌부터 세포, 신체, 피부 등 우리 몸 전체적으로 세포가 노화되면서 늙으면서 치매도 오게 됩니다. 항산화는 이러한 세포의 노화 진행을 막아주기 때문에 더욱 건강한 세포로 생활할 수 있게 도와주는 것입니다. 치매 없이 건강하게 사는 것도 축복이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

우리나라에서 홍삼 효능은 당뇨병 환자들이 많이 알고 있습니다. 그 이유는 사포닌이 인슐린 작용을 대체하는 효과가 있기 때문이죠. 신체에서 인슐린이 제 기능을 하지 않으면 혈액에 당분이 쌓여 당뇨가 되는 것인데 인슐린의 기능을 활성화시켜주어 당뇨에도 좋고 이를 예방하는데 좋기 때문에 당뇨가 의심되거나 앓고 계신 분, 가족 중에 당뇨병 유전이 있다면 꾸준히 먹으면 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

홍삼 효능은 혈류 건강에 도움이 되고 혈액순환을 원활하게 해눕니다. 혈액순환에 좋은 음식으로 과량의 콜레스테롤과 포화지방 등 지방성분을 몸에 흡수시켜 지방이 분해되게 해주기도 하고 혈소판 덩어리를 녹여주기 역할도 합니다. 혈소판끼리 뭉치게 하는 물질을 감소시키고 뭉치지 못하게 하니 혈관 건강을 위해서도 추천되고 있습니다.

 

 

 

홍삼은 연령에 따라 다양한 제품이 있습니다. 성인이 복용하는 것을 어린이가 먹기 보다는 어린이용 제품을 별도로 구매하여 먹는 것이 좋습니다.  하루 섭취량이 성인과 어린아이가 다르기 때문인데 간혹 어린이와 같이 먹을 경우 성인이 먹는 양의 반절을 먹여도 지장은 없습니다. 

 

 

주변에서도 아이들에게 홍삼을 먹이는 분들이 상당히 많은데 아이들이 먹을 경우에는 면역력이 강해지기 때문에 겨울이나 환절기에 감기에 잘 걸리지 않고 두뇌 활동, 학습능력 향상에도 도움이 됩니다. 실제로 주변에서는 아이가 5살 때부터 홍삼을 먹어왔는데 9살이 된 지금까지 겨울에도 감기에 안 걸리고 성장도 좋은 편입니다.