갑상선 기능 저하증 증상은?

마크막스※
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2019. 6. 14. 22:07

갑상선 기능 저하증 증상에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 점점 더워지는 여름에는 실 외 온도는 점점 높아지고 실내 온도는 낮아집니다. 실내에서 직장 생활을 하시는 분들은 여름임에도 긴 팔 셔츠나 카디건을 입고 있는 경우도 자주 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에현대인들은 여름에도 감기에 걸려 고생하는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다.

그런데 놀랍게도 감기 증상처럼 보이는 것들이 어쩌면 갑상선 기능 저하증 증상일 수 있다는 것을 아시나요? 우리가 생각하는 것보다 우리 신체가 보내는 신호를 알아채지 못하거나 일방적으로 무시하는 경우가 많습니다.

이 갑상선 기능 저하증이란 우리 몸에 필요한 호르몬의 양이 적게 분비가 되면 감기 증상처럼 몸이 으슬으슬 떨리고 추위 느끼게 됩니다. 반대로 호르몬의 양이 필요 이상으로 많아지게 되면 더위를 많이 타게 되는데요 이럴 땐 갑상선기능항진증을 의심해 봐야 합니다.

갑상선 호르몬이 얼마나 중요하냐면 우리 신체가 성장하고 활동하는데 필요한 열과 에너지를 발생 시키는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 뼈와 뇌가 한창 성장 중인 신생아와 청소년들에게는 아주 고마운 존재입니다. 또한 이 때 생성되는 좋은 콜레스테롤과 포도당은 대사를 증가 시켜 장 활동에도 도움을 주고 신체 활동을 할 때 중요한 역할을 한다고 합니다.

이 갑상선 기능 저하증은 보통 30대 ~ 50대에 가장 많이 발병하지만 최근에는 20대 발병률이 꾸준히 높아지고 있다고 합니다. 또한 여성들의 발병률이 꾸준히 높아지고 있는데 남성들에 비해 많게 는 최대 10배 정도 높다고 합니다. 여성들의 발병률이 높은 이유는 무리한 다이어트로인하여 면역력 감소, 영양 불균형, 때문으로 볼 수도 있습니다. 그리고 감당하기 어려운 극심한 스트레스와 가족력, 요오드 과다 섭취 또는 부족 현상 등으로 인해 발병 할 수도 있습니다.

혈액 내에서 만들어진 자가면역항체가 갑상선 조직을 공격해 파괴하는 질환으로 자주 만성 피로를 느끼고 지속적으로 무기력, 우울증 등을 겪고 있다면 갑상선 기능 저하증 증상을 의심해 봐야 합니다. 다른 증상으로는 머리카락을 포함해 눈썹 등이 빠지는 탈모 현상도 있으니 자가 진단을 해 보면서 체크해 보시길 바랍니다.

갑상선 기능 저하증의 또 다른 증상들은 변비가 발생하거나 식욕 부진으로 음식 섭취량이 평상시보다 월등히 떨어졌음에도 체중이 늘어난 것을 꼽을 수 있습니다. 여성 분들은 생리 양이 갑자기 늘었거나 주기가 일정치 않은지 체크해 보고 이러한 증상과 함께 얼굴이나 손,발이 자주 붓고 피부가 생기가 없고 푸석푸석하다면 의심해 봐야 합니다.

그렇다면 갑상선 기능 저하증 원인이 무엇일까요?

뇌에 문제가 생겨 갑상선을 자극하는 호르몬이 우리 몸에 필요한만큼 분비를 하지 못하기 때문이라고 합니다. 반대로 너무 과하게 분비가 되면 갑상선기능 항진증으로 발병한다고 하니 참 답답합니다.

만약 이러한 증상들을 무시하고 치료를 받지 않았을 경우에는 심장질환이나 고지혈증, 동맥경화증 등의 생명을 위협하는 합병증을 일으킬 수도 있다고 하니 반드시 병원에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.

그럼 완치는 가능할까요?

비교적 치료는 간단하고 어렵지는 않다고 합니다. 갑상선 기능을 회복을 위해 일정 기간 치료를 하는 일부 갑상선염도 있지만 한번 발병하게 되면 갑상선 호르몬제를 계속 복용을 해야한 답니다. 약을 평생 먹게 되면 심적 부담감과 거부감이 들겠지만 비타민처럼 내게 부족한 호르몬을 약으로 보충한다 생각하시는 것도 심리적으로 도움이 된다고 생각합니다.

갑상선기능저하증에 좋은 음식

1. 해조류: WHO(세계보건기구)에서 권장하는 일일 요오드 양은 150ug입니다. 특히 다시마,미역,파래 등은 요오드 함유량이 풍부합니다. 단, 요오드를 과다 섭취할 경우에는 갑상선기능저하증에 좋지 않음으로 유의하시길 바랍니다.

2. 제철 과일과 채소: 브로콜리,양배추,양상추는 항산화물질 함유량이 풍부해 변비 해소에도 도움을 줍니다.

3. 곡물: 식이 섬유가 풍부한 보리,현미 등은 쌀밥에 듬뿍 섞어 드시는 것을 추천합니다.

4. 생선: 등푸른 생선류의 대표인 고등어,꽁치,참치 등은 셀레늄이 풍부해 활성 산소가 갑상선을 공격하는 것을 보호해주고 면역력을 높이는 성분을 다량 함유하고 있습니다.

5. 파,마늘,양파,미나리,부추 등은 갑상선 조직을 파괴하는 감염된 혈액을 맑게 해주는데 도움을 줍니다.

반대로 갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식은 삼시세끼를 고기만 먹는 경우일 겁니다. 물론 적당히 섭취하는 것은 우리 신체 건강에 도움이 되고 필수적이지만 과하면 부족한 것보다 못하다는 속담처럼 고지방 음식으로 분류되는 육류는 특히 변비가 심하신 분들은 고기 섭취량을 줄여주시고 채소류를 많이 드시는 것을 추천합니다. 변비 때문에 겪는 고통은 아는 사람만 압니다.

늘 건강했으면 좋겠지만 이 건강이라는 것이 우리가 알아채기 전에 악화되고 이미 증상이 발현 되었을 때는 늦은 감이 없지 않아 있지요. 그러나 꾸준히 운동하는 습관을 들이고 식생활을 바르게 하면 반드시 건강해지리라 믿습니다.